緊張形頭痛( ;∀;)

ひまわり整骨院の内田です(‘ω’)
頭痛にはいろいろな種類がありますが、代表的な頭痛のタイプは、脳表面の血管が収縮・拡張することで起こる片頭痛と、首や肩周りがこって血流が悪くなることで起こる緊張型頭痛の2タイプです。今回は緊張型頭痛についてお話させていただきます。
首や肩、背中周りがこって血流が悪くなることで起こる緊張型頭痛。老若男女を問わず多く見られるタイプの頭痛で、パソコンやスマートフォンの長時間使用により悩まされる人が増えていますよね。首や肩周りの筋肉が緊張すると、筋肉内の血行が悪くなり、筋肉はますますこわばって緊張型頭痛が起こります。長時間のデスクワーク、目の酷使、精神的ストレスが原因になりやすく、俗にパソコン頭痛、スマホ頭痛とも呼ばれます。頭痛が起きたときは、背筋を温めると効果的。仕事や勉強で長時間座りっぱなしな人は、こまめに休憩をとって気分転換をはかりましょう。ときどき背筋を伸ばすなどのストレッチをして、筋肉をほぐすといいですね(‘ω’)ただ凝り固まった筋肉はすぐにはほぐれませんのでご自身のケアで症状が改善されない時は、当院でも緊張型頭痛に対応しておりますのでお気楽にご連絡ください!(^^)!

ひまわり整骨院
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